خانما کسایی که زایمان طبیعی کردید چه ورزش هایی باعث شد زایمان راحت تری داشته باشید؟

۴ پاسخ

اسکات
چرخش لگن
پیاده روی با قدم بالا و پهلو
پروانه نشسته
لانچ
گربه گاو
چمباتمه
اردکی راه رفتن
اینا ورزش‌های لگنه همشونم موثرن

شنیدم اسکات خیلی خوبه منم باید شروع کنم

اسکات

روی توپ عالیه

مقالات مرتبط

چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان معجزه ی زندگیم مامان معجزه ی زندگیم ۷ ماهگی
خانم های ماه آخر در چه حالی هستید؟قصد زایمان طبیعی دارید یا سزارین؟چه کارهایی انجام میدین که رایمان راحت تری داشته باشید؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان یاسمین مامان یاسمین ۴ ماهگی
شما برای زایمان طبیعی .ماه آخر چه ورزش هایی انجام میدین؟؟
که زایمان راحت تر باشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان arhan مامان arhan ۴ ماهگی
خانوما کسایی ک طبیعی زایمان کردن یکم از تجربه هاتون بگین چه چیزی باعث شد راحت زایمان کنین
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نخود مامان نخود ۵ ماهگی
خانم ها میخوام زایمان طبیعی داشته باشم کسایی که زایمان طبیعی داشتید چکار کردید که رحمتون باز شد و دردتون شروع شد؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🧚‍♂️🧚‍♀️ مامان 🧚‍♂️🧚‍♀️ هفته سی‌ونهم بارداری
راسته میگن انقباض باعث میشه زایمان راحت تری داشته باشیم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۴ ماهگی
سلام مامانا برای زایمان طبیعی چه ورزش هایی خوبه انجام بدم ؟دیگه چه کارایی بکنم که برای زایمان طبیعی آمادگی داشته باشم؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان میکائیل مامان میکائیل هفته سی‌وهشتم بارداری
خانمای زایمان طبیعی کردید چه کارایی کردید که زایمان راحت تر شده ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حلما گلي 🩷 مامان حلما گلي 🩷 ۸ ماهگی
مامانایی که طبیعی زایمان کردید چه کاری باعث شد زودتر دردتون شروع بشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۴ ماهگی
سلام خانما خوبید؟ کسایی که طبیعی زایمان کردید بخیه هاتون چجور خوب شد؟ چیکار کردید؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا ۱ ماهگی
بچها کسایی که طبیعی زایمان کردید چه خوراکی ها یا ورزش های واقعا روند زایمان رو آسون تر می‌کنه؟کدومش واقعا اثر گذاره
مشاهده ۳ پاسخ
مامان . ‌ماهلین 😍🌙 مامان . ‌ماهلین 😍🌙 ۶ ماهگی
دوستان خوردن شربت زعفرون تو این هفته ها هم ضرر داره یا باعث میشه زایمان راحت تری داشته باشم اخه طبیعی قصدم زایمان کنم‌
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آیسا مامان آیسا ۸ ماهگی
خانوما از تجربه زایمان طبیعی تون بگید ماه اخر چه کارایی رو انجام دادین تا زایمان راحت تری داشته باشین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آراز مامان آراز روزهای ابتدایی تولد
کسایی که طبیعی زایمان کردید، چقد بعد دیدن ترشح موکوسی صورتی درداتون شروع شد و زایمان کردید؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد
کسایی که سرکلاژ بودید چند وقت بعد باز کردنش زایمان کردید؟و اونایی که طبیعی زایمان کردید قبلش چقدر ورزش کرده بودید یا اصلا ورزش نکرده بودید سخت نبود زایمانتون؟؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان اهورا مامان اهورا ۲ ماهگی
خانمایی که تجربه زایمان طبیعی دارین چه کار هایی باعث زایمان سریع تر و راحت تر میشه ؟. واینکع گرفتن ماما همراه و آمپول اپیدورال تأثیری در زایمان طبیعی داره ؟؟
مشاهده ۵ پاسخ