خانما کسایی که زایمان طبیعی کردید چه ورزش هایی باعث شد زایمان راحت تری داشته باشید؟

۴ پاسخ

اسکات
چرخش لگن
پیاده روی با قدم بالا و پهلو
پروانه نشسته
لانچ
گربه گاو
چمباتمه
اردکی راه رفتن
اینا ورزش‌های لگنه همشونم موثرن

شنیدم اسکات خیلی خوبه منم باید شروع کنم

اسکات

روی توپ عالیه

مقالات مرتبط

چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان معجزه ی زندگیم مامان معجزه ی زندگیم ۲ ماهگی
خانم های ماه آخر در چه حالی هستید؟قصد زایمان طبیعی دارید یا سزارین؟چه کارهایی انجام میدین که رایمان راحت تری داشته باشید؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 هفته سی‌وهشتم بارداری
چیکار کنم زایمان(طبیعی )راحت تری داشته باشم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نخود مامان نخود ۱ ماهگی
خانم ها میخوام زایمان طبیعی داشته باشم کسایی که زایمان طبیعی داشتید چکار کردید که رحمتون باز شد و دردتون شروع شد؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حلما گلي 🩷 مامان حلما گلي 🩷 ۳ ماهگی
مامانایی که طبیعی زایمان کردید چه کاری باعث شد زودتر دردتون شروع بشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان . ‌ماهلین 😍🌙 مامان . ‌ماهلین 😍🌙 ۱ ماهگی
دوستان خوردن شربت زعفرون تو این هفته ها هم ضرر داره یا باعث میشه زایمان راحت تری داشته باشم اخه طبیعی قصدم زایمان کنم‌
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آیسا مامان آیسا ۳ ماهگی
خانوما از تجربه زایمان طبیعی تون بگید ماه اخر چه کارایی رو انجام دادین تا زایمان راحت تری داشته باشین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی روزهای ابتدایی تولد
خانمهایی که زایمان تون طبیعی هست چه ورزش هایی انجام دادین ؟
چیکار کنیم زایمانم راحت باشه آخه من زایمان اولم خیلی می‌ترسم 🥲
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آقا حسین مامان آقا حسین ۲ ماهگی
خانما زایمان طبیعی شما درداتون از کم شروع شد چه ورزش هایی انجام دادید که دردتون بیشتر بشه و برید بیمارستان؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیررضا مامان امیررضا روزهای ابتدایی تولد
خانما میگم اونایی ک طول سرویکس پایین دارن
میگن زایمان طبیعی راحت تری دارن
کسی تجربه داشته ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان یاسمین🩷😘 مامان یاسمین🩷😘 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما،از چند هفته باید ورزشهای زایمان طبیعی رو انجام داد؟چی باید بخوریم ک زایمان راحت تری داشته باشیم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان فرحان ❤ یحیی مامان فرحان ❤ یحیی روزهای ابتدایی تولد
خانما هایی که زایمان طبیعی کردید چند روز زودتر از تاریخ گهواره زایمان کردید ؟ یا چند هفنه دقیق زایمان کردید ؟ 💞💚
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آوینا 🫀 مامان آوینا 🫀 ۴ ماهگی
مامان های گل بنظرتون من ورزش واسع زایمان شروع کنم یا زوده چه ورزش های کنم زایمان راحت داشته باشم نمی‌دونم چرا از سزارین میترسم می‌خوام طبیعی راحت زایمان کنم کسی راحت زایمان کرده چیکار کردع؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان گیسو و گیتی مامان گیسو و گیتی ۳ ماهگی
خانما که طبیعی زایمان کردید ، چند هفته دردتون شروع شد و زایمان کردید ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماهلین✨️❤️ مامان ماهلین✨️❤️ ۳ ماهگی
خانمااای گل که طبیعی زایمان کردند با چه ترفند هایی قبل ۴۰ هفته زایمان کردید
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نورا💛 مامان نورا💛 ۲ ماهگی
خانومایی که زایمان طبیعی داشتید میاین از تجربه هاتون بگید چیکار کنیم زایمان راحت تری داشته باشیم؟و اینکه از زایمان طبیعی پشیمون نیستید؟؟
مراقبت های بعدش چیا هست؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر