خانما کسایی که زایمان طبیعی کردید چه ورزش هایی باعث شد زایمان راحت تری داشته باشید؟

۴ پاسخ

اسکات
چرخش لگن
پیاده روی با قدم بالا و پهلو
پروانه نشسته
لانچ
گربه گاو
چمباتمه
اردکی راه رفتن
اینا ورزش‌های لگنه همشونم موثرن

شنیدم اسکات خیلی خوبه منم باید شروع کنم

اسکات

روی توپ عالیه

مقالات مرتبط

چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان معجزه ی زندگیم مامان معجزه ی زندگیم ۱ ماهگی
خانم های ماه آخر در چه حالی هستید؟قصد زایمان طبیعی دارید یا سزارین؟چه کارهایی انجام میدین که رایمان راحت تری داشته باشید؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حلما گلي 🩷 مامان حلما گلي 🩷 ۲ ماهگی
مامانایی که طبیعی زایمان کردید چه کاری باعث شد زودتر دردتون شروع بشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان . ‌مامان پرنسس 👧🏻😍 مامان . ‌مامان پرنسس 👧🏻😍 هفته چهلم بارداری
دوستان خوردن شربت زعفرون تو این هفته ها هم ضرر داره یا باعث میشه زایمان راحت تری داشته باشم اخه طبیعی قصدم زایمان کنم‌
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آیسا مامان آیسا ۲ ماهگی
خانوما از تجربه زایمان طبیعی تون بگید ماه اخر چه کارایی رو انجام دادین تا زایمان راحت تری داشته باشین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آقا حسین مامان آقا حسین روزهای ابتدایی تولد
خانما زایمان طبیعی شما درداتون از کم شروع شد چه ورزش هایی انجام دادید که دردتون بیشتر بشه و برید بیمارستان؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیررضا مامان امیررضا هفته سی‌وهشتم بارداری
خانما میگم اونایی ک طول سرویکس پایین دارن
میگن زایمان طبیعی راحت تری دارن
کسی تجربه داشته ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آوینا 🫀 مامان آوینا 🫀 ۳ ماهگی
مامان های گل بنظرتون من ورزش واسع زایمان شروع کنم یا زوده چه ورزش های کنم زایمان راحت داشته باشم نمی‌دونم چرا از سزارین میترسم می‌خوام طبیعی راحت زایمان کنم کسی راحت زایمان کرده چیکار کردع؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان گیسو و گیتی مامان گیسو و گیتی ۱ ماهگی
خانما که طبیعی زایمان کردید ، چند هفته دردتون شروع شد و زایمان کردید ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماهلین✨️❤️ مامان ماهلین✨️❤️ ۱ ماهگی
خانمااای گل که طبیعی زایمان کردند با چه ترفند هایی قبل ۴۰ هفته زایمان کردید
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نورا💛 مامان نورا💛 روزهای ابتدایی تولد
خانومایی که زایمان طبیعی داشتید میاین از تجربه هاتون بگید چیکار کنیم زایمان راحت تری داشته باشیم؟و اینکه از زایمان طبیعی پشیمون نیستید؟؟
مراقبت های بعدش چیا هست؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دیار مامان دیار روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما میگم‌ کسایی که تجربه زایمان طبیعی دارید برای اینکه زایمان طبیعی راحت تر باشه چی کارا کردید که اسون تر شده براتون
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آریشا مامان آریشا روزهای ابتدایی تولد
سلام، خانما کسایی که زایمان طبیعی داشتین چیکار کردین که دردتون کمتر شده و زودتر زایمان کردید؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلاراخانم مامان دلاراخانم ۲ ماهگی
خانمایی که زایمان کردید چیکار کردید که باعث شد زایمان کنید🥲
مامان آراز مامان آراز ۱ ماهگی
رابطه خوبه برا زایمان داشته باشم؟ چه ورزش هایی بکنم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسته پسر👶🏼🩵 مامان پسته پسر👶🏼🩵 روزهای ابتدایی تولد
بهترین راها برای اینکه دهانه رحمتون نرم بشه و زایمان طبیعی راحت تری داشته باشین چی بود؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر