سلام‌مامانا من یبوست یکم دارم روغن زیتون گرفتم‌اصلا نمیتونم استفاده کنم ازگلوم‌میره پایین همرو برمیگردونم چیکارکنم🤦🏻‍♀️

دوسه روز پشت سر هم روزی چندتا کیوی بخور عالیه-آب هم زیاد بخور

روغن زیتون با سالاد بخور بعدشم روغن بدون بو بگیر زیادم نریز اندازه ی قاشق غذاخوری منم گرفتم ولی هنوز استفاده نکردم

اخرشب ی لیوان شیر داغ بخور قشنگ روده هاتو شستشو میده و راحت دسشویی میکنی

روغن بادام شیرین من میخورم اصنم بدمزه نیس بااینک خیلی بدوجود شدم

بی بو بگیر بخور

انجیر بریز داخل آب بعد هم خود انجیرو بخور هم آب انجیر رو. از پر زردآلو هم میتونی استفاده کنی عزیزم

اگه آلو داری بایکم گلاب و آب خیسش کن صبح بخور
صبحا یه لیوان بزررگ آب ولرم بخورحتما
بعدکه یکم درازبکشی راحت میری سرویس

روغن زیتون باید تو برجنت یا سالادت بریز
من برنجم هنیشه بدون روغن درس مکنم بد میاد روغن زیتون اندازه درش یکی میریزم

انجیر خیس کن بخور قرص آهن با دکتر مشورت کن عوض کنند منم داشتم قرصم عوض کرد بهتر شدم و در آخر شربت لاکسی ژل استفاده کن

دیدی عرق چجوری میخورن
ی قلشق غذا خوری روغن زیتون با اب ولرم کم مث پیک عرق اندازش باشه همیجوری بزن بالا هیچی نمیفهمی انگار ن انگار روغن زیتون خوردی
امیدوارم متوجه شده باشی چجوری میگم

قیصی بخور. مربا گل محمدی خیلی کم بخور. انجیر بخور.

با غذا بخور . اب انجیل بخور

روغن زیتون خالی نخور .تو سالاد بریز غذاهات باهاش درشت کن .
پاپ کورن بخور .میوه های بخور که شل کننده هستن.قیصی انجیر ‌
غذاهای ابکی .مایعات زیاد

آلو خورشتی بگیر بخور واس یبوست عالیه

خالی نخور با سالاد بخور خالی سخته خوردنش