سلام مامانا من زیاد دل درد میشم گلاب به روتون یبوست هم هستم روغن زیتون و برگه آلو هم میخورم فایده نداره چی کنم

انجیر تو آب خیس کردی بخوری ؟ رد خور نداره شب خیس کن دو سه تا با آب ولرم صبح اول انجیرشو بخور بعد ابشو

سالاد وسبزی عالیه

دل درد کمر درد

من شیافم دارم بازم نفخ دارم

دکترم برا من اینو نوشته
یبوست من برا قرص آهنم هستش

زرد الو بخور. زرد الو رسیده که یکم نرم باشه
بعد چند ساعت کاملا یبوستت از بین میره.

عزیزم سبزی جات بخور کاهو کلم گوجه خیار روش روغن زیتونبریز بخور غذای سنگین نخور برنج اینا یکی دو روز این کارو بکن خوب میشی

سبزی بخور

به دکترت بگو شیاف میده خوب میشی

چندعددانجیر خشک رو خیس کنید چند ساعت
بعد هم آبش هم خودشونو تو طول روز بخورید

منم همین مشکل دارم😭

الو بخارا بخور