خانوما برای یبوست چی پیشنهاد میکنید آب گرم و روغن زیتون و آلو میخورم جواب نداده

لاکسی ژل فقط جواب میداد رو من

تحرک داشتن يا رقصيدن خوبه من امتحان کردم

چند تا کیوی با پوست بخور عالیه، شربت لاکسی ژل هم بخور با اب

کیوی و نارنگی 😐

من داشتم میمردم هیچی جواب نداد حتی روغن زیتون مثل شیاف زدم نشذ هرچی خوردم اخر دکترم بهم پودر پدرولاکس داد یه روز خوردم الان ی ماهه راحته راحتم.نه مزه داره نه بود میریزی تو ی بطری آب تا شب هی میخوری

چهارتا کیوی پوست بکن بخور شربت ام او ام خیلی خوبه البته از دکترت بپرس

تخم شربتی تو آب هم خوبه

شربت لاکس ژل

سیب بخور با پوست و بعدش یه لیوان آب

انجیرخشک بخور

منم یبوست داشتم اینجا هم راهکار پرسیدم ، پودر پسیلیوم صبح ناشتا ریختم‌تو آب گرم و خوردم دو سه روز و برنامه غذاییمو پر از فیبر و مایعات کردم شبها معمولا انواع سوپ ها و عدسی و لوبیا با روغن زیتون و سبزی خوردن
کنار غذام خورشت آلو خوردم که برای من عالی اثر میکنه
یه پیاز کوچیک تفت بده با ترکیب روغن و کره و زردچوبه چندتا آلو خورشتی بریز و یکم شکر اندازه اش با توجه به ذائقه ات یه تفت بده و آب بریز وقتی پخت یکم آب نارنج اضافه کن و نمک خیلی موثر هست

دکتر برا من شربت نوشته