برای یبوست چ شربتی میخورین ..‌من الو و روغن زیتون استفاده میکردم ولی جدیدا تاثیر نداره

لاکسی ژل

شربت لاکتولوز

آلو خورشتی ، البالو یخ زده اگه داری ، انجیر بزار خیس بشه ناشتا بخور ، لواشک

مایعات زیاد بخور ، ماست و دوغ پروبیوتیک دارن ، من پرتغال خیلی روم جوابه ، کلا میوه هایی که ویتامین سی دارن خوبه برای یبوست دیگه اگه حل نشد ادی ژل بخور همون شربت معده ست ، من دکتر بهم گفت بعد از هر وعده غذایی یه قاشق میتونم بخورم

صبح نا اشتها یک لیوان اب ولرم
هیچی خوبم نمی کرد جز همین

لاکسی ژل

صبحاناشتایه لیوان اب ولرم بخور خوب میشه یبوستت. انجیر الوبخارا روخیس کنی هم جواب میده

من فقط کیوی واقعا عالیه جواب میده روزی سه تا میخورم البته شما ماهت پایین تره روزی یه دونه بخور ماست برنج دوغ سعی کن کم بخوری

روزی سه تا دونه انجیرمیهورم راحت دوسه دفعه گلاب بروت ...