سلام مامانا خوبین
من چندروزیه صبح که بلند میشم گلاب به روتون شکمم خیلی کم اونم سفت کار میکنه بعد دیگه از بعدازظهر زیر شکمم درد میکنه شب شامم که میخورم یبوست میشم دل دردم بدتر حس ببوسنم از یه طرف راه حلی دارین؟

خوبه ک کار میکنه حتی کم
من سه روزه همه چی خوردم بی فایده بوده روغن زیتون و زیتون و زردالو
ولی هیچ فایده ای نداشته دارم میترکم

صبح هم ک بیدار میشی آب جوش بخور ناشتا تو طول روز هم میوه زیاد بخور تا زودتر رفع شه من خیلی اذیت شدم بواسیرم زد بیرون مردم و زنده شدم

شب ک میخای بخوابی دوتا قاشق روغن زیتون بخور ی لیوان آب جوش هم پشت سرش بخور

برگه بخور شیر خرما خیلی خوبه روغن زیتون

اب زیاد بخور لواشک خونگی بخور سبزیجات زیاد بنور گلابی انجیر زیاد بخور عزیزم تا یبوست نگیری ازاین بدتر بشی خدا نکرده

اگه بتونی باتغذیه درست کنی خیلی بهتراز دارو ..الو یا تازه یاخشک .انجیر تازه .انجیر خشک با روغن زیتون وکمی آب ولرم خیس کن بخور .سالاد کاهو وروغن زیتون آب فراوان یکمی تحرک خیلی تاثیر داره تنفس شکمی درست ینی با دم شکمت باد کنه بابازدم شکمت بره تو حداقل یه بیست باری انجام بدی پشت سرهم

روغن زیتون