سلام مامانا
من یبوست شدید دارم تو این ماه
انجیر شیر زیتون زردالو گلابی روغن زیتون هرچی که ملین بود تاثیر نداره
مخصوصا اینکه مکمل و قرص اهن میخورم
چیکار کنم ؟

شیاف گلیسیرین خوبه
ب دکتر داروخانه بگی بهت میده

شیاف گیلیسیرین کودکان بگیر

روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی منم هیچی جوابمو نداد جز این

توت سفید خیلی خوبه

کیوی و زردالو بخور کیوی و دو یا سه تا بخر تا شکمت کار بیافته

اب زیاد بخورید سالاد الویه یا خورشت دال عدس قشنگ شکمو کارمیندازن

منم یه مدت اسهال بودم باز دوباره یبوست شدم منم هر شب برگه زردآلو میخورم آب ولرم شیر کیوی هر چی ملینه میخورم انگار نه انگار 🥴🥴