خانما چیکار کنم سینم رگ بزنه سفت بشه از شیر؟

اینارو متخصص اطفال گف
انگور شیر خرما عدس زیره باعث زیادشدن شیر میشه..شیر برای من تاثیرگذاره واقعا..و قرص لاکتاول عالی بود یکبار در روز

چایی کم رنگ روزی ۸ لیوان بخور تونستی بیشترم بخور با خرما
آب روزی ده لیوان و یا بیشتر
آب هویج
دلستر
سویق سنجد
استراحت کافی

اب چای کم رنگ قرص امگا ۳
اجیل ابمیوه طبیعی زیاد بخور

رگ زدن نشونه ی شیر زیاده؟