خانما من با اینکه مرتب کلسیم (دوز ۱۰۰۰ ) استفاده میکنم شبی یدونه و مکمل هام ، تقریبا از دو هفته قبل زانوها و مفصلام درد می‌کنه . حتی فکم و دندونام گاهی یه سمت گاهی سمت دیگه درد می‌کنه با اینکه عصب کشی شدن قبل بارداری . یکیشون هم یکم شکست و گاهی احساس میکنم خراب میشن . چکار باید بکنم . عادیه؟ یا کمبود ویتامین چیزی دارم بنظرتون؟

لبنیات زیاد مصرف کن
من یه روز در میون میخورم کلسیم
منتها روزی ۲ ۳ لیوان شیر میخورم
ماستم میخورم
بدنت احتمالا قبل بارداری هم کلسیمش کم بود تو باید الان خیلی بیشتر هم مصرف کنی
آب هم زیاد بخور چون اگه هر روز کلسیم بخوری ممکنه تو کلیه هات رسوب کنه

کمبود کلسیم دیگ، برامن ک از کلسیم بودسر دختر اولم تمام دندون عقبیام خراب شد ریخت، الان قبل بارداری همرو درست کردم فعلا دندون درد ندارم ولی استخونام درد میکنه