مامان عزیزم ، با وجودی که درد ها طبیعی هستن اما با این راهکار ها میشه به بهبود درد کمک کرد

برای کمتر شدن درد لگن و واژن از هفته ۲۵ از شکم بند بارداری استفاده کنید ، کفش مناسب بپوشید و از نشستن و ایستادن طولانی پرهیز کتید
هنگام نشستن از بالشتک مخصوص نشیمن استفاده کنید

برای کاهش درد کشاله ران کمتر پیاده روی کنید و هنگام خواب از بالشت کوچک بین دو زانو استفاده کنید

برای کاهش درد عضلات ساق پا و گرفتگی ها از مکمل منیزیوم ( پودر یا قرص) استفاده کنید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط