خانوما شماهم ورزش کردنی کشاله رونتون صدا میده الان داشتم ورزش میکردم صدا میداد یکیش😵‍💫🤦🏻‍♀️

کلسیم بخور

صدا نمیده ولی از درد کشاله های رونم یک هفته ست همش کیسه آب داغ لای پامِ و ناله میکنم😭

چه ورزشایی میکنی بگومنم انجام بدم☹️

اگ گرفتگیا از بین برن بشه ورزش کرد🥴
بخدا نمیدونم چطوری میخوام بزام امروز ی ساعت پیاده روی کردم همه جام قفل کرده میلنگم حتی

برا من موقع بلند شدن نشستنم صدا میده ورزش که دیگه چیزی نیست 😑