سلام . خانوما برا ورزش هایی ک مشاور میده . میشه بگین بهمون من هزینه اشتراک نداشتم نمیتونم ورزش هارو ببینم

۱ پاسخ

معمولا همشون ورزش اسکات و پله نوری و حالت چمباتمه رو میگن
پیاده روی هم که روزی یکی دو ساعت بکن

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری

سوال های مرتبط

مامان 👶🏻💙 مامان 👶🏻💙 هفته سی‌وششم بارداری
مامانای زایمان طبیعی چه ورزش هایی انجام میدید ب من گفته از این هفته تو خونه ورزش کن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سهیل مامان سهیل ۱ ماهگی
سلام خانمای هم هفته من شما ورزش انجام میدین ؟
چ کارایی دارین مکنین برا زایمان راحت
از تجربیاتتون بگین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان برسام👶❤️ مامان برسام👶❤️ ۱ ماهگی
خانومای هم هفته ی من چه ورزش هایی انجام میدین؟؟
مامان 🩷دریا🐥🩷 مامان 🩷دریا🐥🩷 روزهای ابتدایی تولد
خانمای که زایمان کردین بیاین بهمون بگین از تجربهاتون بگین زایمان طبیعی چجوریه؟ هرچی نزدیک ب زایمان میشم استرس میگیرم با اینکه ورزش میکنم تو خونه کار میکنم میخوام برا زایمانم بی درد بزنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حَـدیـث✨🩷 مامان حَـدیـث✨🩷 روزهای ابتدایی تولد
من به خاطر کم بودن آب دور بچه نمیتونم پیاده روی و ورزش کنم ، به نظرتون زایمانم سخت میشه ؟؟
کسی بوده بدون ورزش و اینا راحت باشه زایمانش
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی🤰🩷 مامان فسقلی🤰🩷 هفته سی‌وهفتم بارداری
پیاده روی میکنید؟
ورزش؟
من چرا هیچ جوره نمیتونم پیاده روی و ورزش کنم
خیلی تنبلیم میادد
تا یکم راه میرم تا دو روز کل بدنم درد میگیره
هم نمیتونم ورزش کنم هم نگرانم که بعدا خیلی اذیت بشم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻💙 مامان 👶🏻💙 هفته سی‌وششم بارداری
خانوما از هفته چند ورزش میکنید چه ورزش هایی میکنید 🤦🏻‍♀️
چیا میخورید من خرما زیاد میخورم میگن شربت خاک شیر خوبه دهانه رحم و باز میکنه از هفته ۳۶ بخوری😵‍💫
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حلیا مامان حلیا روزهای ابتدایی تولد
بچها ماما همراه چ ورزش هایی داده بهتون ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ❤️taha❤️ مامان ❤️taha❤️ ۱ ماهگی
سلام میخوام طبیعی زایمان کنم ازکی ورزش هارو شروع کنم از تو اینستابرذاشتم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نیلا🐣🧚🏻‍♀️ مامان نیلا🐣🧚🏻‍♀️ روزهای ابتدایی تولد
ورزش هارو وقتی انجام میدم زیر شکمم بدرد میاد طبیعیه ؟
مامان هامین🩵 مامان هامین🩵 روزهای ابتدایی تولد
خانمای هم هفته من چه ورزش هایی برای زایمان راحتر انجام میدید ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان تیارا مامان تیارا هفته سی‌وپنجم بارداری
پسفردا میرم تو ۹ماه .
ورزش با توپ بارداری رو از کی شروع کنم و چه نوع ورزش هایی خوب و مناسبه.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فرزندم مامان فرزندم هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام ورزش های مناسب بارداری برای زایمان طبیعی از هفته چندشروع کردین.وچیابوده میشه بهم بگین .
مامان رقیه جون💗 مامان رقیه جون💗 ۱ ماهگی
از الان شروع کنم ورزش کردن زود نیست؟ چه ورزش هایی خوبه که سر بچه قشنگ بره تو لگن و زود زایمان کنم؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان بهاره🩷🌱 مامان بهاره🩷🌱 ۱ ماهگی
برای اینکه شکمتون بیاد پایین چه ورزش هایی کردین از من همچنان بالاست🤦🏻‍♀️😮‍💨
مشاهده ۶ پاسخ دیگر