سلام . خانوما برا ورزش هایی ک مشاور میده . میشه بگین بهمون من هزینه اشتراک نداشتم نمیتونم ورزش هارو ببینم

۱ پاسخ

معمولا همشون ورزش اسکات و پله نوری و حالت چمباتمه رو میگن
پیاده روی هم که روزی یکی دو ساعت بکن

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی🍓 مامان توت فرنگی🍓 هفته سی‌وهشتم بارداری
خانوما ورزش هایی که برای آمادگی زایمان انجام میدن چجوری من اصلا کلاس نتونستم برم از چجوری ورزش هارو انجام بدم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان راحیل ونی نی 💞 مامان راحیل ونی نی 💞 هفته چهلم بارداری
سلام خانومای ک طبیعی زایمان کردین چ ورزش هایی انجام دادین برای زایمان؟
هم هفته های من شما چکار میکنید ورزش میکنید؟ من چند روزه پیاده روی
دردی نداشتم امشب ورزش کردم
فعلا ک دردی ندارم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق ۱۲ ماهگی
مامانایی ک ورزش کردین برا طبعی چه ورزش هایی و چه کارایی کردین دهانه رحم باز بشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسری💙 مامان پسری💙 ۱۰ ماهگی
چه ورزش هایی انجام بدیم لطفاً بگین ک زایمان راحتی داشته باشم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رایان مامان رایان روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما چه ورزش هایی باعث پاره شدن کیسه آب میشه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلوین🎀 مامان دلوین🎀 ۸ ماهگی
هم هفته های من که قصدتون زایمان طبیعیه ... ورزش هارو شروع کردید یا نه ؟!اگه آره چه ورزش هایی؟ماما همراه گرفتید ؟!
مشاهده ۷ پاسخ
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۱۲ ماهگی
خانوما کسی میدونه هزینه ماما همراه چقدره؟
بعد ورزش هارو باید برم خود بیمارستان که بهم آموزش بده؟
اگه ورزش نخوام فقط بخوام روز زایمان کنارم باشه هزینش کمتر میشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بچه مامان بچه ۴ ماهگی
سلام خانوما چه ورزش هایی رو بلدین برای زایمان راحت تر من زایمان طبیعی میخوام بکنم اگه بلدین بگین لطفا
مشاهده ۹ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۵ ماهگی
سلام مامان های عزیز چه روش هایی برای باز شدن رحم خوبه؟؟
من اصلا نمیتونم ورزش هارو انجام بدم، ،پاهامم ورم کرده پیاده روی هم برام سخته
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۸ ماهگی
سلام خانوما
ورزش هایی که برای ماه آخر برای زایمان طبیعی باید انجام بدیم که زایمان راحت تر بشه رو میشه بگین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان رادمهر🩵 مامان رادمهر🩵 ۵ ماهگی
خانوما ورزش با توپ خیلی تاثیرداره تو زایمان؟
این ورزش هارو انجام ندیم نمیشه؟
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان Mahoor مامان Mahoor ۲ ماهگی
مامانای طبیعی ورزش رو شروع کردین؟؟ چ ورزش هایی انجام میدین چیکار میکنین تا 37 زایمان کنید😅 😅 من دیگ واقعا تحمل ندارم بچه هم عرضی نمیتونم زیاد ورزش کنم موندم طبیعی میشه یا نه🥹
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نینی مامان نینی ۳ ماهگی
سلام مامانا
از هفته ی چندم ورزش هایی که بهداشت میده رو شروع کنیم؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کیارش🩵 مامان کیارش🩵 ۳ ماهگی
خانوما چه ورزش هایی واسه راحت زایمان کردن خوبه از هفته من میشه شروع کرد؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جیــران🐣👧🧿 مامان جیــران🐣👧🧿 ۶ ماهگی
خانما چه ورزش هایی انحام میدین برا زایمان طبیعی؟
مشاهده ۳ پاسخ