۳۷ هفتت کامل شد انجام بده الان زوده
سلام عزیزم ماما همراه من اینا و داده
روزی
۳ ست چرخش لگن ۱۵ تایی (چپ و راست)
۳ ست اسکوات کامل ۱۰ تایی
۳ ست لانگژ ۸ تایی (هرپا )
پوزیشن توالت ایرانی روزی ۱۰ دقیقه
پوزیشن سجده ثابت روزی ۱۵ دقیقه
سلام بله پیاده روی خیلی کم
پروانه
اسکات
گربه گاو
اسکات از بغل
چرخش لگن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.