خانمای هم هفته من چه ورزش هایی انجام میدید روزی چند دقیقه پیاده روی میکنید.؟

۳ پاسخ

من یک ساعت نیم امروز راه رفتم صبح 20تا اسکات رفتم دیشبم 30تا رفتم زیر اب گرم و کمرم رو ماساژ دادم

منم دوتا نیم ساعت البته هر روز نه. ورزشای لگنی با توپم انجام میدم

من روزی 2 ساعت و پیاده روی میکنم البته دیگه تا جایی که خسته بشم خسته بشم میشینم استراحت میکنم

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان علی آقا😍🩵 مامان علی آقا😍🩵 ۸ ماهگی
خانمای هم هفته من چه ورزش هایی برای زایمان راحتر انجام میدید ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آلبالو🍒 مامان آلبالو🍒 ۴ ماهگی
خانما از چند هفته پیاده روی و ورزش ها رو مرتب انجام میدید؟
روزی چند ساعت؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان میراث مامان میراث ۴ ماهگی
سلام خانمای عزیز شما روزی چند ساعت پیاده روی میکنید؟موقع پیاده روی استراحت هم میکنید چند دقیقه استراحت میکنید دوباره شروع میکنید پیاده روی؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 💚💚💚 مامان 💚💚💚 ۱ ماهگی
مامانای هم هفته من روزی چقد پیاده روی ورزش میکنید
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سفید برفی مامان سفید برفی ۳ ماهگی
هم هفته های من که زایمان طبیعی هستین چکار هایی انجام میدین؟
چه ورزش هایی میکنید چند ساعت پیاده روی میرید؟
من ۳۷ هفته ۳ روزم طبق ان تی بعد ورزش میکنم ولی با خودم میگم زوده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۲ ماهگی
خانمای هم هفته من
روزی چن دقیقه پیاده روی میکنین ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۷ ماهگی
خانوما پیاده روی و ورزش رو از کی شروع کنم؟
و روزی چند دقیقه پیاده روی کنم خوبه؟
چه ورزش هایی بیشتر موثره بنظرتون؟ هر کی تجربه داره بگه ممنون میشم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان علی مامان علی ۳ ماهگی
سلام خانومای هم هفته ی من شما چه ورزش هایی رو انجام میدین؟دکترتون چه ورزش هایی رو بهتون معرفی کرده به جز پیاده روی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیان کوچولو مامان نیان کوچولو روزهای ابتدایی تولد
مامانهای هم هفته بگید چی ورزش هایی میکنین چقدر پیاده روی میکنین کلا برا آمادگی زایمان چه کارهایی انجام میدید چیزی هم می‌خورید بگید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حسناوحسین💝 مامان حسناوحسین💝 ۸ ماهگی
هم هفته های من که طبیعی هستید روزی چند دقیقه پیاده روی میکنید وچکارهای دیگه میکنید؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 🌸زهرا+محمدحیدر مامان 🌸زهرا+محمدحیدر ۷ ماهگی
سلام هم هفته ها پیاده روی و ورزش امروزتون رو انجام دادین😉؟
من دخترم بخوابه، قرآن روزانمو بخونم و یه دستی به خونه بکشم و شب ان شاءلله پیاده روی کنم🥰
شما چند دقیقه پیاده روی میکنید؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پناه جون 🩷 مامان پناه جون 🩷 هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام خانوم من الان ۳۶هفته کامل هستم از کی ورزش هامو شروع کنم چه ورزش هایی انجام بدم؟ شما روزی چند ساعت پیاده روی می کنید ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۴ ماهگی
خانمای هم هفته من ک رحمتون بسته بود ،چیکار میکنین ک باز بشه؟
چقد پیاده روی و ورزش انجام میدین ؟
چند دقیقه از پله بالا پایین میرین؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فسقل مامان فسقل روزهای ابتدایی تولد
مامان خانوما هم هفته من🫠
پیاده روی و ورزش انجام میدید؟؟؟
امادگی زایمان دارید؟🫡
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ایسان مامان ایسان تولد
خانوما هم هفته من شما پیاده روی میرید تو این سرما ؟ورزش زایمان انجام میدید؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ