هم هفته های من که قصدتون زایمان طبیعیه ... ورزش هارو شروع کردید یا نه ؟!اگه آره چه ورزش هایی؟ماما همراه گرفتید ؟!

هنوز ن

من که اصلا ن پیاده روی ن ورزش هیچی اصلا هم تحرک ندارم ولی میخوام ماما همراه بگیرم فعلا ک بچه هم بریچ هست

برای ورزشهای بارداری از خانوم فاطمه آبادی یا سحر امینی نژاد دوره مجازی دارن کمک بگیر.
ماما همراه هم خیلی کمک کننده‌اس توی پروسه زایمانت

من ماما خصوصی گرفتم

والا من درکیر برا ماما همراه...هنوز پیدا نکردم🥲
ورزش هم ایشالله از ۳۶

من طبیعی
و حتی نمیتونم پیاد روی برم 🥲

من هنوز هيچ كارى نكردم
دكترمم گفته از ٣٦ به بعد پياده روى كنم چون يه زايمان طبيعى داشتم