امروز خیلی سوال پرسیدماا 😂
کسایی که ماما همراه گرفتید برا زایمان برای باز شدن دهانه رحمتون چه ورزش هایی بهتون میداد

کاش به منم میگفتن

۴ نوع ورزش هرکدوم نیم ساعت
اسکات.
پله
گربه
رژه

سلام عزیزم کدوم بیمارستان زایمان میکنین؟

من ماما همراه نداشتم اما از اول بارداری ورزش میکردم هفته های آخر هم اسکات، پله، پیاده روی طولانی، پامرغی،حرکت گربه، ورزش روی توپ،حالت سجده و چمباتمه اینارو خیلی بیشتر انجام میدادم

من نه ماما گرفتم
بارداری اولمه سنمم کمه
استرس دارم
تحت نظر پزشک هم نیستم
بهداشت نگام میکنه
من موندم جوری زایمان کنم
میترسم زایمانم سخت باشه ☹️

عزیزم من ماما همراه نداشتم ولی خودم تو خونه ورزش کردم یه هفته ورزش کردم بعد کیسه آبم پاره شد رسیدم بیمارستان ۵ سانت باز بودم

سوال منم هست

مگه کلاسا بارداریو نمیری؟