خانوما ورزش با توپ خیلی تاثیرداره تو زایمان؟
این ورزش هارو انجام ندیم نمیشه؟

سلام ورزش خیلی خوب باعث میشه لگنت اماده بشه و زایمان راحتی داشته باشی و از ورزش مهمتر دم و بازدم عزیزم برای زایمان طبیعی خیلی تاثیر داره بدون ورزش خیلیا زایمان میکنن اما یکم با درد شاید اذیت بشی شایدم نشی به بدن خودت نگاه میکنه اگه لگنت بزرگ خوبه اما کوچیک باشه دکترت بهت میگه

باعث میشه لگنت بازبشه انجام ندی حین زایمان خودت اذیتی

سلام آره بشین رو توپ خودتو بکش ب سمت جلو پاهاتو باز بزار،کاملا بچه رو میاره تو لگن،من روز زایمانم اینطور ورزش میداد بهم ماماهمراهم با هر ورزش درد میگیرفتم بچه میومد پایین تر

ورزش با توپ خوبه🤌🏻
به باز شدن دهانه رحم خیلی کمک میکنه
حتی موقعی هم ک میخوای زایمان کنی ورزش با توپ هست🤌🏻

خانما برای باز شدن دهانه رحم چی خوبه بخوریم ؟

خیلی خوبه حتما سعی کن از توپ استفاده کنی اون لحظه که دردت میگیره واقعا آرومت میکنه بچه سریع تر میاد داخل کانال زایمان دهانه رحمت سریع تر باز میشه همین که دردت رو کم میکنه خیلی خوبهههه

دستتو بگیر به لبه صندلی ، پاتو باز کن ، باسن بده عقب و مثه گهواره لگنتو تکون بده ، سعی کن اصلا جیغ نزنی خودتو خسته نکنی ، دردت شروع شد نفس عمیق بکش بعدش انگار توی بطری فوت میکنی فوت کن

من زایمانم طبیعی بود اصلا دهانه رحمم باز نمیشد ۴۱ هفته بستریم کردن ، ماما خصوصی گرفتم با ورزش دادن و ماساژ و روغن درمانی ۶ ساعته زایمان کردم ، دکترم میگفت برای کسی که یک سانت هم باز نشده ۶ ساعت عالیه

من موقعه زایمان بهم توپ دادن خیلی خوب بود تاوقتی که دردهام زیادنبود راحت میتونستم انجام بدم خیلی کمکم کرد واسه بازشدن دهانه رحمم ولی وقتی دردم زیادمیشد اصلا نمیتونستم روتوپ بشینم از درد فقط میگفتم بیفتم زمین جمع شم توخودم من دردهام باسرم فشاربود بدون دردبستری شدم ولی واقعاحیف اون هشت ساعت دردی که کشیدم بچه همکاری نکرد مجبوری بردنم سزارین

آره من پسراولم خیلی زودرفتم ورزش 36هفته دهانه رحمم رو8سانت بازکرد خدارحم کردپسرم بدنش رسیده بود دستگاه اینانرفت

هرچقدر انجام بدی زایمانت راحتتره عزیزم

اره سر دختر اولم خیلی کمک کرد مخصوصا ماساژ و اب گرم

زایمانتو جلو نمی‌نمیندازه اما باعث میشه زایمان خوبی داشته باشی کمتر اذیت شی

ورزش با توپ الزام نداره ولی ورزشای دیگه مهمه انجام بده

من ک تو بیمارستان انجام دادم بیشتر دردم میرفت تا اینکه بیاد

من توپ‌نداشتم. دکتر بهم‌گف چن تا بالش رو هم بزار و ورزش کن خیلی ام خوب بود

توپ خیلی خوبه من بارداری های قبلم نرفتم کلاس ورزش ولی این یکیمورفتم واقعاراضیم

ورزش ها بارداری وااااقعا کمک کننده هست من هرکی دیدم ورزش رفته بشدت راضی بوده منم از ۱۸ هفته میرم و امید دارم واقعا کمکم کنه چون همه ورزش ها به باز شدن لگن کمک میکنه و قوی کردن پاها هرچی پاها قوی باشه زایکان راحت تره