۳ پاسخ

من خرما میدم بعدش

شیر خشک یا پاستوریزه میدی عزیزم؟

نبات که اصلا توصیه نمیشه بچه مستعد دیابت میشه خدای نکرده
خرما موز انبه مغزیجات امتحان کنید

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱ سالگی
⁣🔻⁣مادران شیرده چه چیزهایی باید بخورند؟

🔹غذاهای پروتئین دار را ۲-۳ بار در روز بخورید. از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا، آجیل و دانه.

⁣🔹سه وعده سبزیجات در روز بخورید از جمله سبزیجات زرد و تیره.

⁣🔹دو وعده میوه در روز بخورید.

⁣🔹غلات کامل مانند نان کامل گندم، ماکارونی، غلات و بلغور جو را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

⁣🔹برای رفع تشنگی آب بنوشید. بسیاری از زنان زمانی که شیر می دهند احساس تشنگی می کنند. با این حال مجبور کردن خود به نوشیدن سیالات میزان تامین شیر شما را افزایش نمی دهد.

⁣🔹محدودیت های غذایی از دوران بارداری برای مادران شیرده استفاده نمی شود.

⁣🔹رژیم های گیاهی می توانند با تغذیه مادران شیرده سازگار باشند. اگر از گوشت اجتناب کنید، مطمئن شوید که دیگر منابع آهن و روی مانند لوبیا خشک شده، میوه خشک، آجیل، دانه و لبنیات می خورید. اگر از تمام محصولات حیوانی (رژیم گیاهخواری) اجتناب کنید، باید یک مکمل B12 مصرف کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودکتان به کمبود B12 دچار نشود.
‎‌‌
🤱 #مراقبتهای #بارداری #نوزاد🤱