شما چجوری بعد از زایمان وزن کم کردید؟ رژیم خاصی گرفتید یا چی؟ این رو در نظر بگیرید من کلا تپلم و قبل بارداریمم اضافه وزن داشتم و طی بارداریمم با اینکه فقط پروتئین بیشتر مصرف کردم ولی بازم وزنم داره میره بالا و ورم کردم. تو رو خدا یکم امید بدید بگید بعدش راحت میاد پایین 🫠

منم با شیردهی همش برگشت.بیشترم لاغرشدم.پسرم منو‌ پاکت شیرمیدید😅

والا من بارداری اولم ده کیلو اضافه کردم یه هفته بعد زایمان به وزن قبل برگشتم ،

شیر بدی هیچی ازت نمیمونه

اگر شیر خودتون بدین زودتر لاغر میشین ولی پیاده روی و نوشیدن آب زیاد از واجباته برای شکم آب کردن ، گنای ساعت شنی هم به شدت کمک میکنه

خانواده منم کلا ژن تپلی دارن یعنی اگر مراعات نکنن ماشالله میشیم بالن
خالم تازه زایمان کرده ۷ ماهی میشه
خیلی سریع وزن کم کرد فست فود نوشابه شیری کلا حذف کرد بعد با بچه بچه میرفت پیاده روی همش بهش میخندیدن ولی بچه میزاشت تو کالسکه میرفت ۱ ساعت فقط پیاده روی شکم بندم میزد زمان پیاده روی انقدر قشنگ لاغر شد

منم شرایط شمارو دارم خدا کنه شیر بدیم لاغر شیم😓😓😓