خانما من زود انرژیم کم میشه چی بخورم خوبه تجربتون بگید یهو خسته میشم جون ندارم بلند بشم مثلا بچرو تا پارک می‌بریم برمیگردم خسته خسته میشم

احتمال زیاد کم خونی برو قرص سیدرال بگیر بخور عالی میشی منم همین بودم

جدا از مصرف ویتامین ها شاید بچه داری ، نبود خواب ، جنگ اعصاب و روان با بچه خسته ات میکنه که طبیعی هم هست

منیزیم

خستگی جسمی و روانی بچه داریه مخصوصا اگه خواب درست نداری شبا

شبها قبل خواب حتما منیزیوم بخور
بعد صبحانه ویتامین بی ۱۲و بی ۶بخور
در هفته سه بار امگا ۳بخور
قرص اهن بخور و قرص ویتامین دی هزار بخور هر روز
من علاوه بر اینا زینک و ویتامین سی میخورم

منم همینطورم زودخسته میشم ازطرفی گرسنم میشه وخیلی غذا میخورم ودارم چاق میشم

حتما کن خونی