دوستان سلام تو هفته من کسی ورم کرده؟احساس میکنم دست وپام ورمش زیاده

آخ تا دلت بخواد

من تا الان ورم هنوز نکردم

من از هفته چهارده پونزده بود شروع شد.
پیاده روی و تحرک داشتن بعدغذا خیلی جوابه
ابم زیاااااااادبخور

نمک اینا زیاد نخور

نه اصلا ورم ندارم

منم از دیشب همینجورم همینجور هم پاهام گز گز میکنه. نمیدونم چکار کنم. خیلی هم مراعات نمک میکنم

سعی کن
نمک کمتر بخوری
آب بخور
پیاده روی اروم داشته باش
به سمت چپ بخوابی خون رسانی بهتر صورت میگیره

من عزیزم پاهام ورم کرده
دکترم گفت طبیعیه سه ماه اخر

کمترمیشه خنکی بخور مثل تخم شربتی که مجازی، خیار وماست و... نمک رو حذف کن پیاده روی کن آب زیاد بخور بیشتراز نیم ساعت پیاده روی جوراب واریس بپوش بعدازحموم آب سرد روپاهات بریز