خانما شما اهن رو با معده ی خالی میدین؟ دکتربه من گفت یه ساعت قبل شیر خوردن بش بده جذب اهن بهتره ولی معده ی خالی محسوب میشه مضر نیس؟

اگر اهنش خارجی باشه یعنی لیپوزوفر نه اشکال نداره ولی ایرانیا مثل فروس سولفات اینا معده بچه داغون میکنه یبوست میده و...

سلام من شیر صبحشو میدم یک و نیم ساعت بعدش هم آهنو میدم ، لیپوزفر هست آهن ما

یه ساعت قبل یا بعد لز شیر یا غذا بهش بده
چون اگه با هم بدی از این آهن و آهنه غذا نمیتونه کامل استفاده کنه حیف میشه پس سعی کن فاصله بدی هم اون جذب بشه هم این
بعد کلسیمه موجود تو شیر باعث میشه آهن جذب نشه

من شب قبل خواب میدم بهش

جذب اهن تو شب بهتره معدش خالی خالی ک نیس نگران نباش

نه معده حالی چرا.مثلا یک ساعت بعد شیر خوردن مگه کمکی نمیدی؟ یه ربع بعد کمکی من میدم