خانما کمکم کنید چیکار کنم نفسم بالا نمیاد دارم خفه میشم خوابیدم😭😭😭😭


بارداری بارداری بارداری

وای منم نفس تنگی دارم شب که میشه بیشتر اذیت میشم

یکم آب و گلاب بخورید آرامش بخشه

نفس عمیق بکش منم اینجوریم

سعی کن جلو باد طبیعی تو هوای آزاد دراز بکشی نترس چون ترس نفس تنگی رو تحریک میکنه پهلو باش بهتر نفست همراهی میکنه

☹️☹️☹️☹️☹️☹️

من شبا اینجوری میشم

من وقتی بار دار بودم ی بار از خواب پریدم نمیتونستم نفس بکشم داشتم خفه میشدم خیلی بد بود 😣
ب دکترم گفتم گف مشکلی نیس ت دوره بارداری طبیعی یه نمیدونم گف اسمش اپنه یه ت دوران بارداری بین خانما رایجه

منم تازگیا اینجور شدم

من از الان اینجوری ام

منم گاهی اینطور میشم،تا صبح نمیخابم همش میشینم،ولی بهتره جلوی باد خنک دراز بکشی یکم زیر سرتو بلند کنی،نفس عمیق بکشی،من ب پهلوی راست میخابیدم یکم نفسم بهتر میشد،ی چیز نازک بزار زیر شکمت و ی متکا بین پاهات و در نهایت با دست از قفسه سینت اروم ماساژ بده رو به پایین

منم همینجورم عزیزم آب بخور

مگه چی خوردی ،؟

منم اونجوری ام