سلام مامانای عزیز کسی هست تو بارداری ساقه پا جای ماهیچه سفت بشه ودرد کنه چکار کردین خوب شدین سه شبه تو خواب درد میگیره نفسم بالا نمیاد از بس درد شدید دارم

سلام بله ، یه چند دقیقه خودش میگیره و بعد ول میکنه. گرفتگی عضلات به خصوص پشت ساق پا تو بارداری طبیعیه

کپسول منیزیم بخور

آب بیشتر مصرف کن

اره منم ساق پام گلم اذیت میشه در حد مرگ نمیتونم راه برم راهکاری دارین واسش بگین طبیعیه واسه بارداری عزیزم

آب زیاد بخورید در طی روز. منیزیم هم کمک کننده هست.

موز زیاد بخورید
ماهیچه گرفته رو با روغن یا پماد ماساژ بدین

سلام آره منم اینجوریم طبیعیه عزیزم
ماساژ بده خوب میشه

من از درد اين قسمتم بخودم ميپيچم ، كيسه اب گرم ميزارم و همسرم ماساژ ميده يعني دردم تا استخون ساقمه

سلام بله طبیعیه. فقط ماساژ و حرکات کششی خوبه براش