یه لیست از مواد غذایی مناسب افزایش قد👇

لبنیات
عدس
لوبیا
نخود
لپه
گردو
فندق
بادام درختی
گوشت قرمز
مرغ
جو دوسر پرک
مرکبات
سنجد
برنج
سویا
تخم مرغ
هویج
اسفناج

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط