سلام.من هفته ۱۳ هستم
قندم ۱۰۲ هست
چیکار کنم پایین بیاد
برنج و نان و ماکارونی کم میخورم
ولی احساس ضعف دارم

منم قندم بالا بود ناشتا۱۳۲بود ولی نیومد پایین حتی زیر نظر دکتر تغذیه رفتم،الان انسولین میزنم بدبختی دوساعت بعد صبحانه هام رفته بالا🫠دکترمم نیست

کدو،خیار،بامیه برا قند خوبه...سبزی خرفه هم خوبه البته تو بارداری نمی‌دونم بد باشه یا نه

کلا شیرینی هارو حذف کن حتی خرما و کشمش
برا ضعفت آجیل و پروتیین بخور
نان باید حتما جو باشه
ماکارونی سبوس دار خیلی کم
سیب زمینی در حد حذف
برنج روزی هست قاشق پلو بخور
آب زیاد بخور
بیست دقیقه بعد هر وعده غذایی آروم راه برو
میوه های خیلی شیرین مثل موز رسیده هم نخور

تغذیه بهداشت بهم گفت روزی ۳ تا میوه بخور،الان یک سیب خیلی کوچک اندازه گردو،یک موز ، یک هلو میخورم.فقط هلو شیرینیش بالاست به نظرتون هلو کم کنم؟!

میوم کم بخور هندونه خربزه اصلا نخور اب زیاد بخور

🫠من قرص قند شروع کردم روزی دوتا ۵۰۰ ک ماهای ایندم انسولین لازم نشم برو پیش دکتر غدد یاهم دکترت قرص میده بعد برو بهداشت پیش دکتر تغذیه

کدو سبز خام‌رنده کن باماست بخور توخورشتات بامیه بریز بامیه خیلی میاره پایین پیاده روی کن نون گندم نخور نون جو بخور بیشترازبرنج گوشت بخور تاسیرشی ماستو خیارم خوبه من یه ماه ب شدت رژیم گرفتم سربارداری قبلیم قندم اومد پایین ماکارانی حذف کردم برنج کم‌کردم نونم کم کردم‌تبدیل ب نون جو کردم اینجوری خوب شد

والا برای منم تا ۱۱۸ رفته بود . که دو هفته کاملا رعایت کردم. شیرینی و قند و .... همهههه تعطیل. نون و برنج هم خداروشکر ویارم طوری بود که اصلا میلم نمیکشید. تو دو هفته اومد رو ۹۶. خیلی رعایت کنید.

گیاه بامیه بگیر بذار تو اب شبح ناشتا ابشو بخور

مصرف میوه شیرینی جات لواشک اینا رو محدود کن من قبل بارداری قندم به 150 اینام میرسید دکتر گفت چیزهایی که قند واضح دارن مثل کیک شیرینی آبمیوه اصلا نخور بقیه چیزام خیلی کم

گل چی میگه؟😂
بنظرم زیر نظر دکتر تغذیه باشید تا با برنامه اصولی بیاد پایین قندتون
منم قندم بالا بود با رژیم کنترلش میکنم،شبی یدونه ام قرص متفورمین میخورم