یک قاشق نشاسته بریز توی یک لیوان اب سرد حل کن هرروز بخور..شیرسویاهم روزی یه لیوان
ای جان ب سلامتی انشالله💝🌷
غذا هاو میوه هامو مثل همیشه خوردم
هیچی کم و زیاد نکردم
یعنی هرچی مامانمو شوهرم میخوردن همونو میخورم
آی ای وی اف کردم باید فرق کنم نه
خداروشکر که مثبت شدم
البته داروهامو خیلی دقیق و منظم استفاده کردم
میخای ای وی اف کنی؟
شیر سویا و نشاسته من شنیدم خیلی خوبه
هر سری نشاسته اینا میخوردم این دفعه نخوردم ماکارونی میخوردم
روغن زیتون توی همه غذاها استفاده کردم
هر میوه ی که طبعش گرم بود اصلا نخوردم
موز و انبه اصلا نخوردم
خیار و سیب و هندونه میخوردم
کاهو هر روز میخوردم
فقط سردیجات خوردم
سلام عزیزم
طبق تجربه من فقط سردیجات بخورید
برنج اشکال نداره
من هر روز دوغ،تخم مرغ،لوبیا سبز آبپز،فیله مرغ،گوجه،ماکارونی بدون هیچ ادویه ای حتی بدون رب میخوردم
اینسری که مثبت شد آجیل و گوشت و شیرینیجات کامل حذف کردم
اصلا ادویه نخوردم
تا قبل انتقال روزی ۱ساعت پیاده روی تند
سوپ بلدرچین ،پای مرغ،هر روز ناشتا نشاسته و شیر بپز بخور،اسفناج،آجیل ها و تخمه ها،تخم مرغ و بلدرچین،میوه و موز،لوبیاسبز،سیب زمینی آبپز،دمنوش سیب به و عناب،ماکارونی و مواد نشاسته ای
نمیدونم من شنیدم میگن نشاسته خوبه بخوری ولی اینکه چجوری نمیدونم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.