مامانای عزیز یبوست تو بارداری چیکارکنم رفع بشه شیاف هم مقعدی میزارم دکترم گفت واژینال نزار

صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور اگه تونستی دوتا ، یکم راه برو بعدش میدویی دستشویی

من دکترم بهم شربت فیژان نوشت گیاهی هست خیلی خوبه از داروخانه برو بگیر

صبحا ناشتا دو و سه تا انجیل بخور عالیههه
کیوی بخور عالیه
کپوت گلابی عالیه
سبزی خوردن تو وعده غذاییت همیشه باشه
ناشتا یه لیوان اب ولرم هم بخوری عالیه

عزیزم اول از همه یه بطری اب تهیه کن بزار جلو چشمت جرعه جرعه تا شب بنوش
دوم مصرف کاهو میوه و سبزیجاتو افزایش بده
سوم مصرف کره داشته باش
چهارم صبح ناشتا خاکشیر با اب ولرم و دو قطره اب لیمو تازه بخور
اگر میتونی و مشکلی نداری ی پیاده روی کوتاه در حد نیم ساعت داشته باش اینا خیلی کمک کنندس

شیر ولرم صبحانه، مصرف کاهو با روغن زیتون، انجیر خشک ،مصرف روزانه 7-۸لیوان آب در روز