خانما من بیشتر اوقات کیک درست میکنم پسرم دوست داره اگه درهفته 3یا4باربخوره اشکال ندارد باباش میگه نده قندش می‌ره بالامن میگم اینقدتحرک داره میسوزه

نه اشکال نداره بهتر از خوراکی های مغازست که

شکرشو کم بزن یا جایگزین کن با قندسالم

نوش جانش شکر زیاد نریز بخوره هر چیز زیادش خوب نیست .عسل .سه شیره میتونی اضافه کنی

قندش زیاده روغن داره چربه کبد چرب میگیره کلسترول میگیره هرچیزی به اندازش خوبه

توش چیزای خوبم بریز دیگ اون شکر رو نگه نکنی مثلا پودر سنجد پودرنارگیل پودر بادوم و کلی از این دست چیزا ولی درکل قند خوب نیس

من بجا شکر شیره انگور میزنم

نه بابا ۳بار درهفته چیزی نیس که
یا نهایت با عسل وشیره درست کن