مامانا یه شرایط پر استرس برام پیش اومد، خیلی بهم فشار اومد. الان هم شکمم سفت شده هم کمرم خیلی درد داره. شکمم چن بار هم تیر کشید. دکترم گفت هر وقت درد داشتم شیاف بذارم. الان نگرانم. نکنه نینی چیزیش شده باشه. لگد نزده چن ساعته

یه چیز شیرین بخور مث نوشابه اما کم
اب یخ یخ بخور
دراز بکش و نفس عمیق بکش خودتو که آروم کنی بچه هم متوجه میشه واکنش نشون میده
الان اون متوجه این شده ک تنش و استرس داری اونم سردرگمه نمیدونه چیکار کنه اروم باش ک اونم بتونه به روال قبل برگرده

دخترخوب استرس واقعابرازن حامله خوب نیس سعی کن اول خودتو آروم کنی شیاف بذارفکرتو راحت کن اوکی میشی منم اینجوریم تایکم استرس داشته باشم شکمم منقبض میشه دردمیگیره

الان عزیزم وقتشه یکم خودتو آروم کنی ۱۰ تا نفس عمیق ۵ ثانیه دم ۵ ثانیه نگه دار و ۵ ثانیه باز دم تا ۱۰ مرتبه ناهارتو بخور یکم بخواب بلند شو یک نوشیدنی خیلی سرد و خنک بخور و حرکاتش رو چک کن اگر هنوز کم بود برو زایشگاه نکران نباش اونجا کمکت می کنن.🌱انشالله به اونجا نمیرسی

خدایا همه مون رو از این استرس ها بارداری بخیر و سالم بیرون کن و نی نی هامون رو سالم تحویلمون بده

چیز شیرین بخور بخواب به پهلو چپ و‌دست بکش رو شکمت تا یکساعت حتما تکون میخوره اما دستت رو‌شکمت باشه که حتی ضعیفشم حس کنی