دوستان برای زیاد شدن شیر چی بخورم؟

با شیر افزا

نون یا بیسکویت سبوس دار
آبگوشت
غذاهای پر پروتیئن
آب هویج
مایعات مثل اش و سوپ سبک
خرما

خواب کافی
حتی شده یه چرت بعد از ظهر
حدود ده لیوان آب در روز
شیردهی شبانه خیلی خیلی مهمه

من خرما و کنجد و گردو
آبگوشت
کباب بره و جیگر
آب هویج
دلستر
آجیل
کله پاچه
مایعات فراوون
اینا شیرمو چرب میکنه

شیرافزا از داروخونه بگیر
اب هویج هم شنیدم خوبه

کنجد خوببه