سلام خانمهای هم هفته من شما در طول روز چی میخورید؟!
غذا و میوه و این چیزا

اجیل بادوم پسته گردو و میوه ها ماست و شیر دوغ پاستریزه البته

میوه و سبزیجات بخور، آجیل مخصوصا بادوم، لبنیات مثل شیر و دوغ و پنیر، پروتئین هم عالیه

والامن فقط میوه میتونم بخورم

سلام دوست عزیز منم پنج هفته ام اما بوه دومه البته بعد از ۱۵سال .
ویتامینهایی که دکتر داده و اسید فولیک
اب زیاد بخور
و میوه سبزیجات زیاد بخور برنج و ماکارانی کربو هیدرات کم بخور چون الکی اضافه وزن میاره خاصیت نداره مغزیجاتم روزی یه ده پونزده تا بخوری خوبه تغذیه درست خیلی بهتره حتب اگه کم باشه

من هفته تو فقط اجیل و میوه و ماست و شیر میخوردم یعنی طبعم این بود