سلام خاتما من صبحانه به پسرم که هشت ماهو نیمشه ماست ماجان و تخم بلدرچین میدم به نظرتون مشکلی هست؟ ی روز ماست ی روز تخم بلدروچین.
ماستو خالی بدم یا چی کسی نظری داره

به نظرم به جای ماست خامه بده

تخم بلدرچین خیلی آهن داره
من به دکتر گفتم میخوام بجای تخم مرغ، تخم بلدرچین بدم گفت نهایت هفته ای یک یا دوبار بده

میتونی برا صبحونه اش فرنی یا حریره بادام یا شیربرنج درست کنی اینا زود آماده میشن

چرا بهش حریره بادوم نمیدی؟

ابنجوری هرروز یه ماده غذایی بدی بد غذا میشه

یه روز اوتمیل درست کن
یه روز تخم مرغ بده
یه روز حریره بادام بده
یه روز فرنی با موز و سیب بده
یه روز فرنی توش خرما بریز
یه روز تخم بلدرچین و کره و خرما بده
ازاینجور صبحانه ها بده

عزیزم ماست سردیه و اینکه همه روز یا هر ی روز درمیون بخوره خوب نیس
یکم تنوع غذایی براش بزار
دوتا تکراری☹☹

تخم بلدرچين اوکیه ولی ماست زیاده سه روز در هفته بنظرم

هرروز ماست نده عزیزم