میگم شماها تکون خوردن های نینی رو میشمارین❓❓❓❓چه‌طوری باید شمرد❓❓❓

نه والا ،،من همین که بعد از هروعده غذا تکون میخوره یا در کل روزی چند بار تکون میخوره نشون میده خدارو شکر سالمه دیگه نمیشمارم

من نمیشمارم تکوناش ک مث همیشه باشه خوب باشه دیگه لازم نیس،ولی اگ میخای بشماری دکترم گف بعد هر وعده غذا ک میخوری تو یه ساعت باید ۵تا حرکت داشته باشه

تو هر یه ساعت باید ۵ تا ۸ تا تکون بخوره

هرروز تکون بخوره کافیه .اینجوری هرروز کار زندگیت باید ول کنی بشماری😂

هنوزم ضربه میزنه یا آرومه تکون هاش؟

بهداشت گفت هرموقع حس کردی تکوناش کم شده یه چیز شیرین بخور به پهلوی چپ بخواب دستتو بزار روی شکمت توی یک ساعت ۵ تا تکون باید بخوره ،اگه کمتر بود یبار دیگه هم همین کارو انجام بده اگه دیدی کم تکون میخوره برو ان اس تی بده