یه راهکار خوب برای رفع یبوست به جز بی بی کر و شیاف؟؟؟

شربت لاکتولوز بخر دو‌و نیم سی سی بریز تو ۳۰ سی سی آب هر موقع یبوست شد بده بخوره باید ببینی چی یبوستش میکنه اونو بذاری کنار

آهنشو نصف کن بده نصفشو صبح بده نصفشو شب یبوستا اکثرا به خاطره قطره آهنه،خودشم یه مارک دیگه بخر

شربت لاکتولوز ، پودر پیرولاکس ، بعد ۳ روز اوکی میشه ، ولی تا ی هفته ادامه بده ک روده هاش تمیز بشه ، بی ضرر ام هست

اگه شیرخشک میخوره ی شیرخشک سبک بهش بده نان سنگین هست
اگه هم شیر مادر میخوره مایعات بیشتری بخور
با روغن زیتون دور نافش و ماساژ بده مقعدش هم چرب کن

من خاکشیر میدم گاهی اوقات ب دخترم ولی کلا یکی دوبار یوبس شده

صبح که از خواب بیدار شد قبل از شیر آب گرم بده بخوره

پوره ی سیب

آب هویج

نمیدونم درسته یا نه من گوش پاک کن رو روغن زیتون یا نارگیل میزنم دور مقعدش میکشم یکمم میزنم میره تو سریع جواب میده ولی نباید زیاد اینکاروکرد

آب انجیر

روغن زیتون کره محلی