سلام دوستان برای اینکه شکمم ترک برنداره و بعد از بارداری زود جمع شه چیکار کنم؟میخوام برم باشگاه ثبت نام کنم

شمایی که اقدام ب بچه داری میکنی باید ب فکر هینجاهاشم باشی دیگ جز این که اندامت بهم میریزه صورتت بهم میریزه هرمونات بهم میریزه یه عالمه پُرُسه داره که باید ازش گذر کنی پس چرا فکر میکنی میگن بهشت زیر پای مادران هست بخاطر این چیزاست دیگ الان تنها کاری که میتونی انجام بدی همیشه بعداز حمام با روغن بچه بدنت رو چرب کن باسن شکمت ران ها همجاتو چرب کن که ترک نشینه رو پوستت بعد بعضی وقتا ممکنه که شکمت خارش بگیره به هیچ عنوان نخارون که بعد ردش میمونه و بعداز این که زایمان کردی میتونی تمرین کنی یا باشگاه بری که دوباره اندامتو بسازی گلم واسه همه اینجوری هست نه تنها شما

واسه اندام اینا قبل بارداری باید میرفتی عضلتو تقویت میکردی بعد زایمان برو چیزی نمیشه واسه ترک شکم هم از حالا شروع کن شبها باروغن زیتون شکمتو روغن مالی کن

عزیزم ورزش الان مناسب شما نیست، نهایتا از 20 هفته برو ورزش بارداری که فشاری بهت نیاد 0

عزیزم الان باشگاه؟؟

😐😐😐

تو بارداری میخوای بری باشگاه ثبت نام کنی؟😐😐😐