خوبین مامانا من بچم پایینه میگن پاهاتو بالا بزن ب دیوار مکه نمیگن طاق باز ضرر داره دور بریام میگن پاهاتو بالل کن خودشو میکشه بالا واقعا امکانش هست؟؟

آره از قدیم کفتن و میگن هر دو سه ساعت ی ربع ۲۰دقیقع انجام بده

اصلا ربطی نداره اینجوری بالا نمیره

بچه خودش میدونه به طور طبیعی کجا باشه هیچ کاری نکن

سلام عزیزم، روبیکاگروه زدیم واسه هم هفته های خودمون🙂دوس داشتی شمارتوبده ادت کنم🫠🫶

ماما ب من گفت روزی ۵ دقه

سرویکست چنده

یه بالشت سفت بزار زیر باسنت واسه رب ساعت هر روز تکرار کن

ببین من مثل سرسره واسه خودم ی جا درست میکنم بصورتی ک شیبش ب سمت سرم باشه و میخوابم . مثلا س تا بالش میزارم ک ساق پامو بزارم روش باقیش هم ی پتو بصورت سرسره درست میکنم یکطرفه میخوابم . اینجوری رحمم بصورت شیب داره و بچه میاد بالاتر و ی بالشت هم بین زانوهام میزارم خیلی راحتم

عزيزم شما پله بالا و پايين نرو رابطه نداشته باش
يبوست نداشته باش
توالتم فقط و فقط فرنگي برو مطمئن باش ني نيت خودشو ميكشه بالا

منی که دیوار مکه خوندم😂😂😂

دوتا بالشت بزار زیر باسنت بعدش پاهاتو بالا کن تکیه بده به دیوار

از پهلو که میخوابی بالا بذار. اونقدر نه اندازه دو تا بالش