سلام خانوما، روزی چند تا مغزیجات به کوچولوهاتون میدید؟؟
چندتا بادوم چند تا گردو چندتا پسته.......؟؟

گردو ک نمیخوره پسته روزی ده تا یا هم چن تا فندوق

من روزی سه چهار تا پسته، دو تا فندق تازه تازه رنده میکنم توی میان وعده. اگر هوا خیلی گرم نباشه گردو هم میریزم.

3 تا بادوم هندی 5 تا پسته 3 بادوم درختی میشه ی مشت

چندتا مغزیجات با کشمش و توت خشک معمولا قاطی میکنم یه پیاله کوچیک میدم بهش

روزی سه تا گردو گاهیم یادم میره

من شیربادام هرروز میدم، بقیه مغزیجات هفتگی یا اگه یادم بمونه

من پودر کردم روزی یک قاشق میدم پسته گردو بادام و تخمه آفتابگردان همه رو آسیاب کردم