میان وعده
یه کاسه بزرگ خرما رو داخل اب میذارم چند ساعت بمونه تا پوستش رو بگیرم کمی روغن زیتون و ارده و ۴مغز ک اسیاب کردم همراه پودر نارگیل میذارم داخل ظرف در دار داخل یخچال عصرونه میدم بخوره اگر موز باشه مصف موز هم گاهی بااینا میدم میخوره

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط