تو هفته من یبوست چجوری درمان کنم؟ببخشید زور زدن زیاد خطرناکه الان؟

اگه هر کار کردی نشد آخرش شیاف و شربت دیگه
من که تغذیه اصلا روم جواب نمیده فقط شربت میخورم و آب زیاد
فعالیت هم تاثیر داره

کنجد بوداده بخور دیگه رنگ یبوستم نمیبینی، ولی زیاد باید بخوری

همه چیز امتحان کن نشد شیاف مجبوری براری

انجیر خشک خیس کن بخور
زردالو و گیلاس هم خوبه
من دیگه شقاق گرفتم شربت لاکسی ژل دکتر داد خوردن

سبزی و کاهو و انجیر خیس شده هندونه بخور

زور نزن بواسیرت میزنه بیرون منم سر دوتا بارداریم همینجورم🥺🥲

من آلوهندوانه میخورم خیلی خوبه

آب زیاد بخور، بخصوص ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور، میوه هایی مثل آلو و گیلاس هم بیشتر مصرف کن. روغن زیتون هم عالیه.

من دیگه خسته شدم همه چیو هر کسی هر چی گفته امتحان کردم 4یا5روزی یه بار اونم با بدبختی شکمم کار میکنه😢

شربت انجیر بخور
صبا ناشتا اب ولرم بخور بعدش پیاده روی کن
یا ابلیمو و روغن زیتون از هر کدوم ۲ قاشق بریز روی هم بخور چند روز ناشتا اننننقد خوب میشه که‌نگو با این حتما نتیجه میگیری نشد برو داروخونه بهت پودر میدن

انجیر بخیسون بخور

زور نزن یه قاشق روغن زیتون بخور