دوستان عزیز
برای ماهه اول چه غذاهایی بخوریم که به تشکیل قلب کمک کنه؟

گرمیجات به هیچ عنوان نخور
خربزه نخور
سیب به گلابی

کندررر

سلام عزیزم سیب٫به٫عناب٫بادام درختی(درحد ۶٫۷دونه)
اب انار٫سوره یس٫سوره حجرات

لبنیات زیاد بخور حالا هر کدومش ک میلت میکشه فرقی نداره
ولی حتما پاستوریزه باشه
بادام نهایت روزی ۱۰ حتما بخور
سبزیجات و ماهی هم عالیه

مغزیجات بخور حتما

خرما بادام