سلام خانوما من قند بارداریم ناشتا ۱۰۵و با غذا روی ۱۱۲هست چیکار کنم خیلی خطرناکه؟چجوری کنترل میشه و اینکه باید نگران باشم؟واسه بچم که مشکلی نداره؟

منم قند ناشتام ۱۰۰ و بعد صبانم ۱۰۹ ...دکتر گفته بود زیاده...با اینک قندو شیرینی اینا هم نمی‌خورم رعایت میکنم مثلن ولی پایین نیومده ک هیچ ۱شماره هم رفته بالا...نمی‌دونم چ کنم واقن😫😫😫

یه دستگاه تست قند بگیرید هی نرید ازمایش .یکبار قند ناشتا بعد صبحانه بخورید دو ساعت بعد هم تست بگیرید .هفته ای دو بار .یا هر وقت نیاز هست .استرس رو کنترل کنید دچار قند عصبی نشید . .مصرف غذاهای نشاسته دار رو کم کنید مثل برنج و نان .
ماست و دوغ .... اینها هم قند دارن .

سلام عزیزم شما باید بجای سه وعده غذا به شش تا هشت وعده غذا مصرف کنید اما باید حدود هشتاد درصدش سبزیجات باشه مثل سالاد کاهو کلم گوجه خیار با مقداری مغزی جات و ی تیکه ماهی یا مرغ پخته شده میوه هم باید میوه های باشه که قند رو زیاد شیرین مثل خربزه و انگور نباشه.و حداقل روزی سه الی چهار بار قندتون رو بگیرید صبح ناشتا دو ساعت بعد صبحانه دو ساعت بعد ناهار و شب ها قبل خواب .کلا اولش سخته ولی بهش عادت کنید کلا بین نه یا ده کیلو تو بارداری اضافه وزن میکنید و بچه هم از نظر وزنی طبیعی میشه.

منم همین مشکلو دارم
موندم چیکارکنم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم
ولی چیزای شیرین هم زیاد نمی‌خورم نمیدونم چرا بالاست