پله، کار سنگین، خم راست شدن، پیاده رویی زیاد، رابطه زناشویی
البته این شرایط برای همه نیست بدن ها باهم فرق دارن بعضی با ده برابر بیشتر اصلا طول سرویکس تکون نمیخوره بعضی ها هم بدون هیچ کاری هم میاد پایین
پله های ریاد بالا پایین رفتن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.