قراره هرشب قبل خواب دوتا حرکت دراز کش برای چربی شکم بزنم چون چربی شکمی هم باعث تنبلی تخمدان میشه .
شب اول چالش 👊💪❤️‍🔥
این دوتا حرکت که میزارم هستن .
اولی باید پاهارو حالت دوچرخه انجام بدی . دومی توهمون حالت هردفعه هردوتا پارو روی هم به یه طرف بدن میزنی 🤝🤲

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط