سویق رو اینجا خیلی شنیدم مامانا استفاده میکنن
چجوری درست میکنید؟؟

لوبیا چیتی
لوبیا قرمز
نخود
گندم
جو دو سر پرک
برنج
ماش
عدس
پودر سنجد
سبوس گندم سبوس برنج
جز سبوس و سنجد جو پرک همه رو یک شب تا صبح خیس کن
بعد پهن کن خشک بشه خشک که شدن دونه دونه مجزا تفت بده آسیاب کن الک کن
بعد مخلوط کن
اندازه هاش هم باید برابر باشه
این میشه سوق کامل
خیلی زحمت داره ولی خوب خاصیتش هم بالا هست خیالت راحته تمیز و بهداشتی هست مونده و خراب نیست
من درست کردم زمان زیاد برد ولی ۲ تا قوطی شیر خشک کامل بهم داد که تو یخچال هم نگه میدارم هر وعده یو پیمانه شیر براش استفاده میکنم

من از پیج حکیم بانو خریدم
سویق کامل +۸ ماه
میریزم تو سوپش

من سویق کامل کودک گرفتم از سایت ای بانو