سلام‌مامانای عزیز امروز خیلی بی قرارم حس خوبی ندارم نمیدونم چیکار کنم

عزیزم این کار هورموناست

منم برام پیش میاد وقتی بی قرارم قرآن میخونم خیلی آروم میشم

حس میکنم دارم افسردگی میگیرم

من که از دیشب با خانوادم بحثم شد از بس گریه کردم امروز چشمام باز نمیشد

تنفس عمیق چند بار بکش و سعی کن ذهنتو به چیزی سرگرم کنی عزیزم

من هر روز همینجوریم بی قرارم عادیه