دوستان کسی دوره ای چیزی نخریده برای زایمان طبیعی برام بفرسته من هزبنشو ندارم بگیرم😞😭 و واقعا بهش نیاز. آرم چون سرکلاژ شدم نمیتونم حضوری برم

وای مگه دوره هم هست من نرفتم😅

بذار من ۱۸میرم کلاس هرچی بهم یاد دادن میام بهت میگم ولی قبلش باید معاینه ی لگنی بشی

ن نخریدم بابا موقع درد و فشارتکنیک ب چ درد میخوره .

فقط بعد ۳۸ پیاده رویی کن. و موقع درد نفس عمیق بکش ان شاالله ک خیره

من ورزش های تو دفترچه بهداشت نوشته اونایی که برای لگن هست رو انجام میدم ورزش گفتن هفته های اخر برامون کلاس میذارن هنوز زوده. ولی تو اینستا هم خیلی ماما ها ورزش میذارن

بهداشت برای ما گذاشته اگه می خواین داخل چت برام شماره اتون را بفرستین چیزایی که داخل گروهش هست براتون می فرستم ولی ورزش هاشو باید از دکترتون بپرسین و انجام بدین

نه بهداشت بهمون یاد نمیده

مگه اینستا وصل میشه

عزیزم تو اینیستا ورزش هاشو میذارن تو همون کلاسم همون ورزش هارو میگن
منم نخریدم کلاسای بیمارستان رو میرم

تو اینستا سرچ کن فاطمه ابادی ، یا انگلیسی بزن mama_team

کلاس آمادگی زایمان

عزیزم بهداشت آنلاین برگذارمیکنه رایگان