۴ پاسخ

پروتئین مثل مرغ کبابی یا گوشت کبابی زیاد استفاده کن
بادوم ۱۵ در روز بخور
حلیم زیاد بخور
آب گوشت بخور
و اگه کم باشه دکتر قرص می ده

تازه میخوام برم سونو داپلر

مهم این که هرهفته افزایش ورن داشته طوری نیست منم بچم ریزه

بعضیا ژنتیکی گلم

سوال های مرتبط