سلام ماماناخوب هستین عزاداریهاتون قبول باشه برای اینکه ورم بارداری نداشته باشیم راهکارچی هست ،

سردیجات نخوری متعادل گرم و سر رو استفاده کن بهیچ عنوان گوشت گاو مصرف نکن بشدت ماه اخر ورم میاره

اناناس واسه ورم خوبه...فقط زیاده روی نکن در حد یه برش

نمک و شکر و قندو حذف کن اگه دکترت استراحت مطلق نداده تحرک زیاد داشته باش

نمک نخوری پیاده رویی داشته باشی از مبل یا تخت پاتو آویزون نذاری

به پهلوی چپ بخوابی

سلاام عزیزم نمک کم بخور تحرک داشته باش

حذف نمک
ورزش
پیاده روی

نمک نخوری-پاهات اویزون نباشه
راه و فعالیت کم داشته باشی