۳ پاسخ

وزنش ک‌ خوبه

اتفاقا بشتر از حد نرمال وزن گرفته . نرمالش ماهانه حداکثر ۸۰۰ گرم و حداقل ۶۰۰ گرم باید اضاف کنه . ینی الان حداکثر الان باید ۳ کیلو باشه

دختر منم همينجور بود شير خودت رو بزار خوب گشنه بشه بعد ربع ساعت تا ٢٠ دقيقه بده ك خوب چربي شيرت برسه

سوال های مرتبط